Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći kod mršavljenja.

Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima prije spavanja.Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka kako mislite. S vremena na vrijeme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to pređe u naviku…U tom slučaju moglo bi uticati na nivo insulina, holesterola i rad štitne žlijezde, a to može dovesti do disbalansa hormona koji onda može uzrokovati brojne druge probleme.Osjećaj gladi prije spavanja uzrokovće nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Tijelo će akumulirati masnoće kako bi "sačuvalo" energiju. Često osobe koje ne jedu uveče preskaču i doručak što utiče na razdražljivost i neraspoloženje.  (Vijesti.ba)