Svi znamo za štetu koju nam mogu nanijeti sva pića osim vode,

ali što bi se dogodilo da ih u potpunosti zamijeniš s vodom? Donosimo ti 9 učinaka zamjene svih pića vodom koji se odražavaju na tvoje zdravlje i raspoloženje.

Gazirana, slatka i alkoholna pića štete ljudskom zdravlju. Ona mogu prouzrokovati razne bolesti i tegobe poput pretilosti, kroničnih bolesti, šećerne bolesti, slabljenja imuniteta, mišićne slabosti, karijesa te slabih kostiju. Istraživanje Harvard T.H. Chan – School Of Public Health pokazuje da osobe koje dnevno piju jednu čašu zaslađenog pića imaju 20% veći rizik od srčanog udara ili smrti prouzrokovane srčanim udarom od onih osoba koje rijetko konzumiraju zaslađena pića.Popularni američki bloger i predavač Chris Bailey proveo je višemjesečno istraživanje čije je rezultate iznio portal Bright Side, a odnose se na učinke koji se odražavaju na čovjekovo zdravlje ukoliko sva zaslađena pića zamijeni vodom.Devet je učinaka koji te mogu potaknuti da umjesto zaslađenog ili gaziranog soka odabereš vodu:

Brzo gubiš kilograme:  Ukoliko piješ isključivo vodu 9 dana gubiš jednaku vrijednost kalorija koju gubiš trčanjem 8 kilometara dnevno. Ubrzavaš metabolizam povećavajući svoju energiju Samo pola litre vode ujutro ubrzava metabolizam za 24%.

Mozak bolje funkcioniše:  Mozak sadrži 75-85% vode što znači da pijenje vode služi kao ˝gorivo za mozak˝, što ti pomaže u koncentraciji.

Manje jedeš: Voda smanjuje apetit što ti pomaže u smanjenju tjelesne težine.

Tvoje tijelo brže izlučuje toksine : Voda ˝ispire˝ toksine sprječavajući starenje.

Voda smanjuje rizik od mnogih bolesti: Neke od bolesti koje se mogu pogoršati ako ne piješ dovoljno vode suz hipertenzija – povišen krvni pritisak, upala mjehura te čak i karcinom debelog crijeva.

Srce radi bolje: 5 čaša vode dnevno smanjuje rizik od srčanog udara za 41%.

Tvoja koža je mekša i čišća: Voda čisti i vlaži kožu te je čini ljepšom.

Ušteda tvog novca: Cijena vode je niža od drugih napitaka                                        Izvor: aura