Istraživanja su potvrdila ovih 7 velikih zdravstvenih benefita akupunkture. Od ublažavanja nesanice i stresa,

do menstrualnih grčeva i bolova u donjem dijelu leđa, terapija tradicionalne kineske medicine za balansiranje energije može pozitivno utjecati na vaše zdravlje. 

U konceptualizaciji tradicionalne kineske medicine o zdravlju i bolesti, ravnoteža qi-ja podržava sveukupno blagostanje, a svaki njezin poremećaj može uzrokovati zdravstvene probleme, prema Johns Hopkins Medicine.

Tradicionalna kineska medicina smatra da umetanje sićušnih iglica od nehrđajućeg čelika u akupunkturne točke duž meridijana može pomoći u ponovnom uspostavljanju ravnoteže protoka qi-ja, što u konačnici djeluje na obnovu cjelokupnog zdravlja.

Iako bi daljnja istraživanja mogla rasvijetliti funkcionalnost akupunkture, i konvencionalna medicina počinje promatrati akupunkturu kao razuman integrativni pristup liječenju kronične boli. Evo šta biste mogli znati o potencijalnim dobrobitima akupunkture za zdravlje te znanstvenim otkrićima koja podupiru moguće prednosti akupunkture.

1. Ublažava hroničnu bol

Akupunktura može pomoći u smanjenju bolova u donjem dijelu leđa i koljena uzrokovanih osteoartritisom. Meta-analiza koju je objavio Pain (američki National Library of Medicine) ispitala je gotovo 18.000 pacijenata s kroničnom boli (bol u donjem dijelu leđa, vratu i ramenima, osteoartritis koljena, glavobolja ili migrena) te otkrila da su učinci akupunkturne terapije na smanjenje boli trajali tijekom 12 mjeseci.

Kako akupunktura funkcionira?

Kada praktičar akupunkture umetne iglu, ona prodire u fasciju, bogato inerviranu vrstu vezivnog tkiva koje obavija sve mišiće i organe, objašnjava Rosanne Sheinberg, medicinska akupunkturistkinja i direktorica integrativne medicine za anesteziologiju i kritičnu njegu u bolnici Johns Hopkins u Baltimoreu.

To je kao škakljanje pod nosom. Vaše tijelo osjeća da se nešto događa i reagira slanjem krvi, limfne tekućine i drugih hranjivih tvari kako bi pomoglo stimuliranom području da zacijeli, objašnjava dr. Sheinberg.

2. Kroti alergijsku astmu

Akupunktura može biti korisna dodatna pomoć u liječenju astme – konkretno, alergijske astme, koju Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju opisuje kao vrstu astme koju pokreće udisanje alergena poput peludi, prašine, hrane i plijesni. Na primjer, u jednoj studiji o osobama s alergijskom astmom, objavljenoj u časopisu The Journal of Alternative and Complementary Medicine, oni koji su primili do 15 akupunkturnih tretmana tijekom tri mjeseca doživjeli su značajna poboljšanja u kvaliteti života vezanoj uz bolest i zdravlje nego ljudi koji su primali samo rutinsku njegu.

Štaviše, nalazi iz sustavnog pregleda i meta-analize objavljeni u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pokazali su da je kombiniranje akupunkture s konvencionalnim tretmanima astme dovelo do statistički značajnog smanjenja simptoma astme. Također je rezultiralo smanjenjem interleukina-6 (IL-6), citokina koji se stvara kada dobijete infekciju ili se ozlijedite. Ako razina IL-6 previše poraste, to može pridonijeti kroničnoj upali. Kako je astma karakterizirana kroničnom upalom, istraživanje komplementarne i alternativne medicine utemeljeno na dokazima sugerira da akupunktura može pomoći sa snižavanjem proupalnih proteina poput IL-6 i.

3. Pomaže u kontroli mučnine i povraćanja

Mučnina i povraćanje česte su nuspojave kemoterapije. Nažalost, lijekovi koji se koriste za kontrolu mučnine i povraćanja često nisu dovoljni, a povećanje doze može izazvati druge nuspojave, poput glavobolje, vrtoglavice i zatvora, prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine. Akupunktura nudi alternativno rješenje. U pregledu 41 slučajnog, kontroliranog ispitivanja, istraživači su zaključili da je akupunktura sigurna i učinkovita komplementarna terapija za pacijente s rakom koji se bore s mučninom i povraćanjem izazvanim kemoterapijom.

Prema Memorial Sloan Kettering Cancer Centeru nije uvijek potrebno tijelo bockati iglicama, često je dovoljno da pacijenti sami stimuliraju akupunkturne točke putem akupresure (pritiskom prstima) kako bi smanjili mučninu. Jedna studija na 90 pacijenata koji su patili od mučnine izazvane kemoterapijom i povraćanja zbog liječenja akutne mijeloblastične leukemije otkrila je da je primjena pritiska na akupunkturnu točku P6 na zapešću akupresurnom trakom poput narukvice tijekom četiri dana smanjila učestalost i ozbiljnost mučnine i povraćanja.

Akupunktura također može pomoći u ublažavanju i sprječavanju mučnine tijekom trudnoće. Jedna australska studija uključila je 593 žene u ranoj fazi trudnoće (manje od 14 tjedana) koje su prijavile simptome mučnine ili povraćanja podijeljene su u četiri skupine. Jedna skupina je primila tipičnu akupunkturu, jedna je primila akupunkturu samo na akupunkturi perikarda 6 (točka pritiska za koju se vjeruje da smanjuje mučninu), jedna je dobila lažnu akupunkturu (pri kojoj su igle postavljene izvan formalnih akupunktura), a jedna kontrolna skupina nije primila akupunkturu. Svaka je eksperimentalna skupina primala jedan tretman tjedno tijekom četiri tjedna. Žene u tipičnoj skupini na akupunkturi prijavile su manje mučnine tijekom studije i općenito su se osjećale bolje od žena u drugim skupinama.

4. Poboljšava san

Akupunktura može biti korisna terapija za one koji se bore s nesanicom i poremećajem spavanja. Nesanica se obično liječi lijekovima poput sedativa. Međutim, dok sedativi mogu biti učinkoviti kratkoročno, prema studiji objavljenoj u Sleep Medicine dugotrajna uporaba može izazvati negativne nuspojave, poput pretjerane pospanosti i ovisnosti o lijekovima. U kontroliranom ispitivanju, osobe s nesanicom koje su primale akupunkturu tri puta tjedno tijekom četiri tjedna primijetile su značajna poboljšanja u kvaliteti sna i tjeskobe u usporedbi s osobama koje su primale lažnu akupunkturu. Kroz stimulaciju specifičnih akupunkturnih točaka, akupunktura može osloboditi serotonin i gama-aminomaslačnu kiselinu koje potiču opuštanje i san.

5. Pomaže u prevenciji i smanjenju glavobolje te ozbiljnosti migrene

Istraživanja sugeriraju da osim što pomaže u ublažavanju određenih vrsta kronične boli, akupunktura također može ublažiti bolne glavobolje ili migrene. Nalazi studije objavljene u JAMA Internal Medicine otkrili su da su ljudi s dijagnozom migrene bez aure koji su primali akupunkturu pet dana u tjednu tijekom četiri tjedna osjetili veće smanjenje migrena 16 tjedana nakon početka studije nego oni koji su primali lažnu akupunkturu. Nadalje, pregledom 22 ispitivanja koja su uključivala pacijente koji su imali profilaksu migrene utvrđeno je da tretmani akupunkturom mogu biti jednako učinkoviti kao i tretmani koji uključuju profilaktičke lijekove (glavni medicinski pristupi koji se svakodnevno primjenjuju za sprječavanje migrena).

6. Olakšava menstrualne grčeve

Akupunktura se također pokazala kao korisna integrativna terapija za bolne mjesečnice. U meta-analizi objavljenoj u časopisu Medicine, istraživači su otkrili da su tipična akupunktura i elektroakupunktura (oblik akupunkture koji uključuje slabu električnu struju) korisnije za ublažavanje menstrualne boli od nesteroidnih protuupalnih lijekova. Druga studija, objavljena u PloS One, otkrila je da češći tretmani akupunkturom mogu biti najučinkovitiji u ublažavanju menstrualne boli. Žene koje su primile tri tretmana akupunkture tijekom tjedna prije menstruacije doživjele su veća poboljšanja u intenzitetu boli od žena koje su primile tri tretmana akupunkture svakih 7 do 10 dana između menstruacija.

7. Pomažu pri oporavku nakon operacije

U studiji objavljenoj u Integrative Cancer Therapies, pacijenti koji su bili na akupunkturi nakon operacije prijavili su značajna poboljšanja u spavanju, tjeskobi, boli, umoru, mučnini i pospanosti. Jedna studija na ženama s rakom dojke pokazala je da su sudionice imale niži rezultat valunga i poboljšanu kvalitetu života nakon akupunkturnih tretmana, kao dijela poboljšane rutine samonjege. Druga studija na 40 žena, objavljena u časopisu Oncologist, otkrila je da su žene s perifernom neuropatijom izazvanom kemoterapijom doživjele značajna poboljšanja neuropatskih simptoma nakon osmotjednog režima liječenja akupunkturom.

(Ordinacija.hr)