Šećer unesen gaziranim, slatkim pićem "na eks", najprije će vam podići nivo šećera u krvi.
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost put su do željene linije i poboljšanog zdravlja, a nutricionisti se veoma često susreću sa istim pitanjima od svojih klijenata, prenosi "Mondo". Često traže brzo rješenje, koje nije uvek najbolje, ali pogrešno misle da su masti ili ugljeni hidrati nešto što bi trebalo po svaku cenu da izbegavaju. Postoje zdrave masti i zdravi ugljeni hidrati, ali ako pitate nutricioniste, iz svačijeg života izbacili bi gazirane sokove. Za to postoje tri razloga.
1. Pijete kalorije: Nećete biti svjesni koliko ste ih unijeli, jer malo ko okreće limenku ili flašicu kako bi pročitao koliko kalorija je unio. A može ih biti mnogo!
2. Ne unosite ništa hranljivo: Tijelo će dobiti ogromnu količinu šećera, ali ništa od vitamina, minerala i drugih korisnih stvari.
3. Bićete još gladniji: Šećer unijet gaziranim, slatkim pićem "na eks" će vam najprije podići šećer u krvi, a onda će on naglo pasti. Odmah ćete biti još gladniji. slobodna-bosna.ba