Nedavno sprovedena studija upućuje na to da konzumiranje obroka ranije tokom dana može doprinjeti gubitku kilograma,

za razliku od jedenja kasnije tokom dana koje utiče na gojenje i usporava metabolizam. 

Najnovije američko istraživanje pokazalo je da vrijeme konzumiranja obroka može uticati na kardiovaskularno zdravlje žena, odnosno da je unos većeg broja kalorija nakon 18 sati povezan sa lošijim zdravljem vaskularnog sistema.

Nedavno sprovedena studija upućuje na to da konzumiranje obroka ranije tokom dana može doprinjeti gubitku kilograma, za razliku od jedenja kasnije tokom dana koje utiče na gojenje i usporava metabolizam.

I ranija istraživanja su pokazala da kasniji obroci povećavaju markere upale koji su obično povezani s razvojem dijabetesa i bolesti srca, a neke druge studije, sprovedene na laboratorijskim miševima i ljudima, pokazale su da planiranje obroka u tačno određeno vrijeme može doprinijeti kontroli nivoa šećera u krvi, prenosi Medical News Today.  (SB)