Dok je spavanje u grudnjaku uglavnom stvar ličnih preferencija, ipak većina žena jedva čeka da ga se oslobodi 

i ode na spavanje slobodnih grudi.  “Spavanje u grudnjaku potpuno je sigurno”, kaže dr Sherry A. Ross.  “Sve dok nosite udoban i prikladan grudnjak, nema negativnih ili pozitivnih kratkoročnih ili dugoročnih efekata na zdravlje”, dodala je.

Takođe, ako spavate bez grudnjaka to neće dovesti do opuštenih grudi.

“Do toga prije može doći ako preko dana ne nosite grudnjak. Kada tokom dana sjedite uspravno, gravitacija će na vaše grudi primijeniti silaznu silu, a bez grudnjaka osjetljivo tkivo dojke nije podržano, što onda može prouzrokovati opuštanje grudi”, objašnjava dr Ross.

Neke žene mogu zapravo imati koristi od nošenja grudnjaka dok spavaju. Neposredno prije menstruacije, nivo estrogena i progesterona raste, što može dovesti do boli u tkivu dojke.

“Nošenje prikladnog grudnjaka dok spavate moglo bi ublažiti dio te nelagode”, kaže dr Ross.

Nivo estrogena takođe varira tokom preaza u menopauzu, pa bi nošenje grudnjaka dok spavate moglo ublažiti te neugodne osjećaje.

Trudnice i dojilje takođe mogu osjetiti prijeko potrebno olakšanje od bolova u grudima ako spavaju u grudnjaku.

“I na kraju, žene koje su bile podvrgnute operaciji grudi možda će htjeti spavati u grudnjaku jer bi to moglo umanjiti postoperativnu bol”, dodaje dr Ross.

Kada nije dobro spavati u grudnjaku

“Iako je spavanje u grudnjaku obično u redu, postoji nekoliko nuspojava, posebno ako nosite preuski grudnjak, objašnjava”, dr Ross.

U tim slučajevima grudnjak može zatezati kožu, što dovodi do blage iritacije, boli ili osipa.

U tom slučaju, prestanite nositi grudnjak dok spavate ili nabavite prikladni.   (Ljepota&zdravlje)